COS’E’

Basato sui principi della pliometria, GRIT™ PLYO utilizza lo step per aumentare la potenza, la velocità e la forza nelle gambe. Questo allenamento in interval training consente di trasformare il 40% di fibra muscolare in più rispetto ad un allenamento tradizionale, per raggiungere una forma fisica più atletica. Il workout aumenta la resistenza muscolare ed i livelli di energia disponibili ogni giorno.

Tipo di corso: Team Training

BENEFICI DI QUESTO CORSO

  • Costruisce un corpo potente, agile ed atletico.
  • Aumenta la resistenza muscolare ed intensifica la vostra energia.
  • Questo allenamento specifico permette di far lavorare il 40% di fibre muscolari supplementari rispetto ad un allenamento tradizionale, per avere cosi una silhouette più longilinea ed atletica.

QUALE DEVE ESSERE LA MIA CONDIZIONE FISICA?
Questo allenamento intenso è per tutti coloro che desiderano migliorare la loro condizione fisica e si adatta a tutti i livelli di condizione fisica.

CON QUALE FREQUENZA DEVO SEGUIRE IL CORSO?
LES MILLS GRIT™SERIES si può fare in qualsiasi momento del vostro tempo libero. Cercate di partecipare ad una o due sedute a settimana per avere un massimo di risultati.

COSA DEVO PORTARE?
Indossate i vostri vestiti sportivi abituali, portate una bottiglia d’acqua e la vostra motivazione! Ci occuperemo noi di tutto il resto.

E’ SENZA RISCHI?
Tutti i nostri programmi sono realizzati basandosi sulle ultime ricerche in termini di movimenti e vengono insegnati da istruttori certificati per avere allenamenti sicuri. Questo vi consente di non annoiarvi mai e di essere certi che il vostro allenamento sia stato testato per essere realizzato in totale sicurezza. In caso di problemi di salute parlatene con il vostro dottore prima di praticare un corso di LES MILLS GRIT™SERIES.